ใครชอบวิ่งลองอ่านกันดูค่ะส่วนตัวแล้วหลังจากปรับท่าวิ่งอาการเจ็บเข่าข้อเท้า เอนร้อยหวายแทบไม่มีเลยยังมีอาการล้ากล้ามเนื้อสำหรับวิ่งระยะไกลกว่า15กมอยู่ ฝึกฝนความแข็งแรงกล้ามเนื้อความทนทาน รวมถึงยืดเหยียดให้พอ จะได้วิ่งหรืออยู่กับกีฬาที่ชอบไปนานๆ Tags: 7 comments 85 likes 46 shares Share this: Goodhealth สุขภาพดีอย่างมีกึ๋น About author not provided แพทย์เวชศาสคร์ฟื้นฟู และชะลอวัย สุขภาพดีอย่างมีกึ๋น ฉลาดใช้ชีวิตและดูแลสุขภาพ 103116 followers 95613 likes View all posts